Cours Collectifs
Un espace de cours collectifs de 300 m² sur parquet flottant. Tous les jours, du lundi au dimanche, votre équipe de professeurs diplômés d'Etat vous assurent plus de 40 séances
Programme et Horaires
Pilates
À travers une série d'exercices variés, vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer votre musculature. C'est aussi une prise de conscience de votre corps et du fonctionnement de ses muscles. Vous apprenez alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.
CARDIO TRAINING
Arrivé des USA il y a quelques années, le cardio-training prend une place de plus en plus importante dans les programmes de remise en forme visant à améliorer la condition physique. Rameurs, tapis de marche ou de course, pédalos, vélos, steppers, vélos elliptiques : des appareils qui permettent de suivre avec précision tous les efforts de type endurance. Ils possèdent de nombreuses possibilités et différents programmes d'exercices.
Notre équipe de professeurs est à votre disposition pour vous expliquer le fonctionnement et le bienfait du matériel et pour planifier avec vous un entraînement personnalisé.
